2 razy w

lipo daj wtedy, jak z dieta zacznie juz isc opornie lub sie zatrzymasz w miejscu. zacznij od 2 razy dziennie po 1/

[...] rozkręcać ,z dnia na dzień bylem bardziej wyspany,lżej mi się wstawało do pracy ,po treningu szybciej przechodziło zmęczenie. Brałem 3 tabsy przed snem . Zdarzyło mi się 2 razy pod rząd zapomnieć wziaść na noc tabletek i nie byłem już taki wyspany. Jedynie co mnie wkurzało to tabletki nie powlekane ,nie raz czułem gorzki smak tabletki w buzi [...]

[...] 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:410 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys 8szotow deci i 8 propa , 150 mety i z rok temu 100 winka 8. TRENING:5 razy w tyg wszystko ok 9. CEL CYKLU:masa bez wiekszych spadkow bez zalewania woda 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1 rok temu 11. POZIOM BF%:maly 12. [...]

Testa 2 razy więcej nie trzeba. Przy spadku libido,lepiej dorzucić proviron. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-04-08 16:50:23

Rowerek, steper i załatwione bo mocne nogi masz? Sprawdź się w przysiadzie, napisz wynik jaki uzyskasz i wtedy zobaczymy Ja bym Ci proponował split "partia 2 razy tydzień" art - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

Mógłbyś napisać coś o sobie przynajmniej najważniejsze części ankiety? A co do tego co tu napisałeś to nitro stosowałem 2 razy świetny na początek z stackami a jeśli chodzi o Jack3d to miałem na 1 cyklon i jak dla mnie kosa. Co do dawkowani to bym polecił nitrobolon 1 porcja w nietreningowe i 1 porcja o treningu. A przed treningiem zacznij od [...]

ja mam niekiedy takich *****i za klientow, ze az mnie to przeraza kilka dni temu tlumaczylem gosciowi 2 razy, ze nolvadex to tamoxifen citrate, cytrynian tamoxifenu, antyestrogen i da sie tym tez odblokowac, a gosc po 3 minutach sie pyta "czy ten nolvadex wejdzie na mase" Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-08 20:11:35

aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym działają od razu, więc tłuszczyk od początku aero spada. Natomiast gdy biegasz bez wcześniejszego treningu to potrzebujesz około 2 razy więcej czasu niż jakbyś miał to wykonywać na siłce. Co do suplementacji to białko i bcaa najlepiej po siłce, a jeśli zdecydujesz się na aero + siłka w jeden dzień to [...]

Jakie jaja i wcale nie wina dawki bo nie jest jakas mala ja na tesciu 2 razy mialem cykl i faja mietka nie tak jak powinna libido nie zwiekszone teraz na tesciu robie badanie po 3 tyg. na prolaktyne jak nie bede czul lepszego poweera, samopoczucia, regeneracji i libido. Kazdy sie dzwii ze powinno byc odwrotnie z libido i powinno byc wysokie [...]

OK. a wiec zrobimy tak. Ja nie moge wywalic jajek bo mam je za 3 pln za 30 sztuk . tak wiec z czym proponujesz je łaczyc ? 2 razy na dzien musza byc jajka czyli gluten maja jaki produkty ? makaron ? kaszy gryczanej i jaglanej tez nie preferuje bo do niej wypadal oby robic jakis sos a one podnosza kalorycznosc, a ja jestem endo. dostosuej sie do [...]

Cwiczę 2,5 razy w tygodniu-???? moze zła dieta, zła regeneracja, zły trening moze byc wiele przyczyn podaj swój plan którym ćwiczysz. i wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Rrumcek na samym początku ćwiczyłem brzuszki właśnie 3 razy w tygodniu seria 1/80 2/40/3/30 4/30 nawet nie masz pojecia jak denerwuje mnie moj brzuch nie wiem jak sie pozbyc tego fetu mam go maluto i niestety zanik kaloryfera ;P prze fet kurde :) tylko na brzuchu jakos mam tendencje do zalewania...

nie jesz mięsa? poza tym co to jest 1,25? współczynnik aktywności? jesteś sparaliżowany? dieta nie jest kompletne tylko monotonna, codziennie jesz to samo? - błąd karygodny poza tym za dużo nabiału, słonecznik wywal, daj więcej warzyw, tuńczyka z puszki jedz góra 2 - 3 razy w tyg. Zadbaj o dobrą relację o3 do o6

spokojnie zaraz ci siła nie spadnie! przewaznie robisz po kazdym planie 1-2 tyg przerwy albo mozesz tez pomachac małymi ciezarami dwa razy w tygodniu wiecej nie. ale proponował bym ta pierwsza opcje.

cwicze 5 razy w tygodniu ... dobra nie wazne, zrobie przerwe ze 2 miesiace, moze tak być ?

Proszę o potwierdzenie, czy moje dane doszły poprawnie i czy są w pełni wystarczające. P.s. jest szansa, że przypadkowo wysłałem wiadomość 2 razy za co z góry przepraszam.

Zawsze można spróbować :) . Możesz robić tak jak Ibok trening 2 razy dziennie trening ale jest ciężko wytrzymać takie przeciążenie organizmu . Sam wiem ,że ciężko jest bez dobrej suplementacji osiągnąć dobry wynik :) . Zależy też jakie masz te osiągnięcia siłowe :) Moim zdaniem wiek nie ma znaczenia . Jest taki przykład ... Kiedyś był Michał Hodun [...]

Sorki wyslalo 2 razy Zmieniony przez - LBshinai w dniu 2011-04-15 22:55:20

Sorka już edytować nie moge Cykl 2 razy mono raz jabczan z mono z kreatyn Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2011-04-16 13:06:11

mam szybkie pytanie: Jeżeli mam dietę to mam jej stosować 7 razy w tygodniu czy mogę np 5/7 żeby mieć takie 2 dni wolne od diety bo jedzenie ciągle tych kurczaków z ryżem itp może być nuuudne na dłuższą metę ;p